En este nuevo post os vamos a contar cómo elaborar zumos naturales en los que la naranja es la estrella combinada con otras frutas (zumo multifruta).
Para combinar frutas para zumos debemos seguir unas pequeñas pautas. Primero no mezclar más de tres variedades de fruta. Segundo combinar frutas ácidas con otras ácidas y semiácidas y las dulces con otras dulces o semidulces. Y por último no añadir azucar o edulcorantes al zumo.
Zumo multifruta de Naranja y Piña
Esta combinación de zumo multifruta tan tropical es diuretica y un refuerzo natural para nuestro sistema inmunológico.No hay que olvidar su gran poder laxante, esta combinación de zumos naturales mejora nuestra salud y ayuda a mantener a raya el colesterol y prevenir la artritis y la gota.
Ingredientes
- 250 gr. de piña natural
- 200 ml. de zumo de naranja natural
- 100 ml. de agua o hielo
Elaboración
Limpia la piña, troceala y la colocas en un vaso. Una vez tenemos la piña troceada y en un vaso añadimos el zumo de naranja y el agua. Se tritura todo y si quieres darle un toque veraniego añade hielo triturado. Y listo para tomar!
Zumo multifruta de Naranja y Papaya
La papaya es otra de las frutas que mejor combina con el zumo de naranja. Esta combinación es muy tropical también y un coctel muy vitamínico. Es un elixisir rico en vitaminas A, B, C y G y también en minerales como el potasio, sodio, calcio, fósforo, magnesio, azufre, silicio y fierro.
La papaya es una fruta que ayuda a la digestión y a desintoxicar la sangre entre otros propiedades. El zumo de naranja por su parte es rico en vitamina C, calcio y destaca por la cantidad de cualidades antioxidantes y regeneradoras, además de ayudarnos a prevenir problemas respiratorios y protegernos de posibles contagios.
Ingredientes
- 800 gr. Papayas
- 800 ml. Naranjas
- 2 yogures naturales
Elaboración
Trocea la papaya eliminando las pepitas y la piel. Coloca la papaya en un vaso junto al zumo de naranja lo batimos todo y lo licuamos. La proporción adecuada es la misma cantidad de zumo de naranja que de papaya.
Para hacerlo más cremoso y saludable puedes enriquecer este zumo es añadiendole dos yogures naturales. Añade los dos yogures y batelo todo de nuevo hasta que quede homogeneo.
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